久病成良医的祛痘经验,我一口气全告诉你!

小可爱们下午好鸭~

▲你塔正哒哒哒...赶来

最近大姨妈快来的塔塔,又冒出了痘痘,生气????。痘痘这个东西就是反反复复,春风吹又生~虽然塔塔现在只是偶尔冒痘,但早在3三年前塔塔也是一个深受痘痘苦恼的者,在自己“久病成医”的经验下,终于脱离苦海。(文末还有真人战痘历程)

今天就借这个机会,好好说道说道痘痘这个讨厌鬼,不管你是深陷痘肌还是偶发痘痘,看完这篇文章,希望你能收获以下干货

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认清自己痘痘成因和对应阶段

认清自己痘痘成因和对应阶段

认清自己痘痘成因和对应阶段

一、痘痘的形成机制?

在说祛痘之前,我们先来了解一下痘痘是怎么变成痘痘的。

我们皮肤的毛囊旁边挂了个皮脂腺,这个皮脂腺平时专门负责生产皮脂,顺着皮脂腺导管排到皮肤表面形成保护我们皮肤的皮脂膜。正常情况良性循环,天下太平。

cr:视觉中国

但空气污染外加自身不注意清洁,很容易导致皮肤表面脏污和角质的堆积,进而堵住皮脂腺开口,分泌的油脂就会被堵塞在毛孔中无法正常排出。

这部分未接触空气就是白头;接触到空气就会氧化成黑色,俗称黑头

cr:网络

与此同时,皮脂腺里住着一群厌氧菌,太平盛世也就是循环畅通时它是和空气中的氧气接触的,自然就非常安分。

熬夜、胡吃海塞会更容易分泌大量皮脂(出油),充满皮脂腺,形成密闭的空间,这些厌氧菌开心坏了,使劲炸锅,就像大闹天宫的孙猴子。

玉皇大帝(身体系统)发现有人造反这就急了,派了天兵天将(白细胞)去捉拿,于是身体里的厌氧菌和白细胞就大战的不可开交,表现在皮肤上就是发炎,形成痘痘。

所以,在这一部分你要知道痘痘的产生过程其实就是由于皮脂腺和脱落的角质形成了角栓(当成尸体就行)→堵住毛孔→引起细菌繁殖→产生炎症的过程。

二、为什么会长痘痘?

不得不说遗传的因素占了很大的比重,甚至有些人天生就比常人更快更早更大面积长痘。这方面我们无能为力,爹妈给的无法逆天改命。

所以这部分我们重点讨论一下后天痘痘的生长原因。由上部分我们知道长痘的过程就是毛孔堵塞后的细菌繁殖发炎的过程,在日常生活中主要有以下两大类行为会导致这一结果。

▍清洁不到位→毛孔堵塞

向外是有东西进来诸如废死的角质细胞、过多堆积在皮肤表面的油脂、化妆品、空气中脏污...

油皮来说,皮脂分泌比其它肤质来的更加旺盛,清洁度又没跟上的情况下非常容易堵塞毛孔,这也是为什么油皮更容易长痘的原因;

▲更何况还总有人爱用手摸完头发还摸脸

干敏皮来说,更注重保湿类、修护角质产品的使用(特涂厚涂),同时洁面选择购买比较温和的情况下,也可能会导致洁面力度差,清洁不到位,所以这也就是干皮为什么也会长痘的原因,不过相对于油皮来说,干皮长痘的几率会相对小一些;

除去肤质之外,大家的共性是卸妆马虎尤其是发际线处经常不仔细卸妆(洗面奶清洗不干净也会堆积)导致长痘。

▍体内激素失衡→刺激油脂分泌

向内皮脂腺分泌过多油脂,从皮脂腺区域就开始占用过多空间导致堵塞,流到表面的部分也增加了清洁负担。

熬夜

cr:视觉中国

大自然规律是日落而息,现代人类由于手机网络、工作等导致越来越晚睡,这时候体内会分泌大量肾上腺激素来配合你的“演出”,就会刺激油脂分泌。

姨妈期

cr:视觉中国

姨妈期(排卵期之后)来之前的一段时间体内雌激素和孕酮含量直接降到比睾酮(雄激素)还,没有了压制对手的睾酮所向披靡,刺激皮脂腺大量生产油脂。

吃糖/牛奶

cr:视觉中国

大量糖类的摄入会导致刺激体内胰岛素的分泌,导致体内睾酮(雄激素)大量生产,从而刺激皮脂腺。

情绪波动

cr:视觉中国

压力大这些首先影响的就是体内激素变化,直接导致内分泌失调,继而引发连环反应刺激皮脂腺的分泌。

大家不用刻意去记住这些激素究竟如何变化,只要记得不管因为那种原因,只要导致体内激素大量变化必然会刺激到皮脂腺的分泌,导致出油量增加

所以,在这一部分你要知道后天长痘的根本原因无非两种:

毛孔堵塞→疏通它

油脂分泌过剩→控油

实际情况往往是两者综合作用。

3.战痘神器?

正式祛痘之前,我们首先要知道自己的痘痘已经发展到什么阶段,是一年级还是六年级,在理清自己的长痘阶段的基础上“因材施教”。

❗无论哪种阶段的痘痘,都不要手贱去挤!

外用▶▷

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轻度(Ⅰ级):仅有粉刺-分散、多发的黑头、粉刺

粉刺

形状:芝麻粒大小,有白头或者黑头两种;

区域:白头多分布在下巴,黑头多分布在油脂旺盛的t区如鼻头。

建议方案:清洁为主,辅以局部控油

▍清洁

洗面奶

这个阶段皮肤状态ok,洗面奶做到及时清洁即可,尽量以氨基酸型洁面为主,关于洗脸误区大家可以点击这里。

清洁面膜

每周可以做1~2次清洁面膜,通过面膜的吸附特性来带走皮肤表面的脱落角质和粉刺,达到深层清洁的效果。

悦木之源

泥娃娃

EveLom

急救清洁面膜

科颜氏

白泥面膜

cr:淘宝

这三款都是口碑产品,我最常用的就是泥娃娃,面膜本身是活性炭的多孔结构,吸附力很强,很快卷走脸上油光,疏通毛孔。坚持使用,黑头粉刺也少了不少。

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中度(Ⅱ级):炎性丘疹-除了粉刺、炎症性丘疹明显,多局限面部

丘疹

形状:封闭的高出皮肤的局限性突起,小如针尖大如黄豆,一般会冒白头,发炎型丘疹看上去红红的;

区域:好发于面中、下巴、额头

建议方案:以清洁+控油为主,辅以刷酸

▍控油

化妆水

挑选有控油效果的化妆水,一般对粉刺、闭口的效果是很好的,同时还具有二次清洁的作用。

清爽不油腻,痘痘肌肤经常有毛孔粗大的烦恼,化妆水分子更小能深入吸收,帮助收敛毛孔。

黛珂

紫苏水

奥尔滨

健康水

科颜氏

金盏花水

cr:淘宝

像紫苏水、健康水这种都是不错的选择,推荐搭配化妆棉擦拭或者湿敷使用,尤其是姨妈期效果会更明显哦。

乳液

有些直接跳过化妆水步骤的妹纸可以尝试通过乳液来调理痘痘,相比化妆水来说更加保湿

尤其是这款理肤泉的K乳,整个系列都是专门为痘痘肌肤打造的,清黑头、祛闭口是核心竞争力????

理肤泉

K乳

ISDIN

祛痘控油乳液

宝拉珍选

清澈精华乳

cr:淘宝

同时含有水杨酸成分(后面刷酸会重点介绍)帮助去除废老角质,疏通毛孔。

它家D乳对已出现炎症的痘痘后续还有淡化痘印的效果,具体可以根据个人需要入手。

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中度(Ⅲ级):丘疹、脓包-炎症性皮损增加

脓疱

形状:丘疹型痘痘的放大夸张版,下面发红,痘头化脓,挤出为黄色白色混合物

区域:好发于面中、额头

建议方案:以局部刷酸为主,辅以处方药(必须经过医生许可)

▍刷酸

对于脓疱型痘痘的治疗重点就算加速它的爆发,就能让痘痘好的更快。

刷酸的原理正是通过酸类对皮肤表层角质有剥落角质作用(铲除垃圾、疏通毛孔),同时还对痘痘起到一定的帮助作用(攻击细菌)来催熟。注意脓包破损后避免刷酸。

宝拉珍选

水杨酸

DRWU

杏仁酸精华

The ordinary

果酸精华

cr:淘宝

常规酸类有硫磺、壬二酸(杜鹃花酸)、果酸、水杨酸,不同酸的配比不同效果不同(价格也不同)~

其中水杨酸——宝拉珍选的当家花旦最为常用,大部分祛痘焕肤产品水杨酸含量在2%以下,最开始最好隔一天用一次,等肌肤适应后再每天使用。

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重度(Ⅳ级):结节、囊肿

结节、囊肿

形状:都是显著隆起的半球形或圆锥形,很大很硬,摸上去疼;区别结节不能挤出东西囊肿型可以

区域:不成片发作,同一个位置容易反复,好单独发作

建议方案:直接就医,使用处方药或是医美

▍抗生素药膏

这个类型的痘痘是由前三种因为不恰当护理发展而来的。情况严重千万不要因为懒、觉得不是大事而耽误治疗,痘痘发展到这程度时单纯的手段已经无法见效,需要咨询医生是否需要使用抗生素类处方药。

千万不要自己瞎用,抗生素药膏、过氧苯甲酰、维A酸类(维甲酸、异维A酸、他扎罗汀、阿达帕林)这些药膏之所以能力强悍的本质是因为它们是一种荷尔蒙,即激素的一种,可以直接作用到细胞内部的关键位置,甚至影响到DNA,切记要谨遵医嘱。

▍医美

主流的祛痘医美是果酸焕肤,建议大家根据自己情况选择。

内调▶▷

内调是治根本的也是最难的,精简成几个字就是早睡;少吃糖、奶;适当运动。????‍♂️(汗液可以带走皮肤脱落角质)

这部分比较重要,你需要对应图片和描述,认识到自己的痘痘类型,以及掌握对付它们的法子。

四、痘印和痘坑怎么处理?

“种一棵树最好的时间是十年前其次是现在。”放在痘印上也是这个理。一旦出现痘痘就要立马开始着手做好处理痘印的准备,千万不要拖,防晒工作刻不容缓,避免肌肤再受到其它刺激。

这里不是说让大家过度依赖化学防晒,而是重视起来物理防晒的作用,它比化学防晒来的更见效、安全、更低成本。

接下来说说不同时期的痘印样貌和对应疗法。????

▍红色痘印(血液型)

因为痘痘发导致毛孔扩张留下的痘印,一般可自行淡化,快1~2周,慢则3个月以上。

ispa

流金水

悦木之源

菌菇水

SKⅡ

神仙水

cr:淘宝

期间以维稳为主、避免额外刺激,可以根据自己的肤质囤些贵的水只在调理皮肤时使用。

干皮推荐ispa,油皮当然是大名鼎鼎的神仙水啦。关键时刻这些水的存在简直是救命水,一下子就能让皮肤安静下来~~

▍黑色痘印(色素型)

发生炎症后的色素沉积留下的,会渐渐淡化,持续时间6~12月,甚至更长。

OLAY

prox淡斑精华

薇诺娜

熊果苷精华乳

雅芳新活美白

淡斑精华液

cr:淘宝

期间主要靠坚持使用美白类产品来加速黑色素的代谢,使其淡化。

我常用的就是olay的方程式,????烟酰胺的量比较合适不会过于浓刺激皮肤,正常我是作为精华使用,针对痘印增加使用频率,一天3~5次,坚持使用加速淡化,效果还是很明显的。

▍痘坑痘疤(疤痕型)

无论是凹陷的痘坑还是凸起的疤痕,都属于深层处的真皮损伤,譬如一时爽去挤痘的代价就是这个,很难自我修复,需要通过激光或者注射医学美容来治疗,比如点阵激光、黄金微针等。

看到这里基本已经走完了“一颗痘的一生”,你需要做的就是坚持和等待,坚持使用祛痘印产品(医美也是要不止做一次才行),等待时间见证它的退化。

????最后插播一条·真人“战”痘史????

塔塔在青春期初高中是出了名的狂作不长痘型,上了大学之后,开始①熬夜,作息不规律;②加上开始面对人生(高中之前呆在学校只管安心学习就好了)发愁~~~终于在大学开始长痘。

一开始还只是三三两两没太放心上,经过一年左右的“进化”开始全面爆痘,主要集中在脑门、额头和太阳穴,密密麻麻的闭口,生生不息,像个癞蛤蟆。买了各种带祛痘、清痘、净痘字眼的产品,连水乳都换成了专门的痘皮款,结果毫无卵用!

那段时间简直黑暗,不想出门不想见人,头一次体会到痘肌人士的痛苦,现在想还一阵揪心。

后来在贴吧发现一篇为时大概6年的战痘记录贴,这个吧主更惨,试过各种方法、中药啥的都没少安排,最后是医生开的一个清洗酒糟鼻的洗剂给治好的。因为我的痘痘表现跟吧主的类似,于是询问过医生后买了跟吧主同款功能的药水--克林霉素甲硝锉茶剂(otc),天天擦、随身带,一想起来就拿棉签上药水,平时搭配简单补水型的水乳来调理皮肤,终于三个月左右的时候痘痘消失了,而且没有反弹!

关于祛痘的护肤方面的内容就说到这了,大家有没有了解到自己长痘的原因?和它所处的阶段?以及之后该怎样去调理它?

▲溜了溜了

痘痘也算是皮肤病的一种,关键是要找准病因,对症下药!而且急不来❗皮肤需要时间恢复和代谢的。

好了,“科普塔”暂且告辞????~

今日话题

2019/08/15

说!✋

你们是不是压根没把痘痘放心上?

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