女性日常多吃5种食物肌肤美白不衰老

  多吃红枣养颜补血

  说到补气养血,最先想到的应该就是红枣了。红枣性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用可让你的面部红润、养颜美容。红枣的吃法很多哦,煮汤、熬粥、泡茶、做糕点都可以。但一次吃3-5颗最适宜,不要超过10颗,不过小编在此提醒血糖高、便秘的女性就要少吃了。

  苹果天然美容品

  调查显示,在美国人评选出的最健康水果中排名第一的苹果。它能有效保持肌肤的光泽,确实是天然的美容品。每天下午吃一个苹果就能够让你看起来更年轻了,一天一个身体健康。

  大豆保持皮肤弹性

  想让你的皮肤从里到外白里透红,那就日常多吃大豆,延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。因为大豆含有丰富的维生素E,可以抑制皮肤衰老,还可以破坏自由基的化学活性,而且还能防止色素沉淀。

  多喝牛奶可以美白

  牛奶对女性朋友的美容作用不用多加强调了。牛奶集美白、消除小皱纹、延缓皮肤衰老、增强皮肤张力等功效于一身,长久以来都是女性美容的佳品,要好皮肤,日常吃的东西,当然是少不了牛奶的。

  多吃西红柿可以延缓衰老

  成熟的西红柿当中的番茄红素这种抗氧化素,能有效帮助女性延缓衰老、防癌。建议女性朋友们日常多吃西红柿,或者选择西红柿炒蛋、西红柿鸡蛋汤、西红柿汤等食谱也是很好的。

  这五种食物都是物美价廉的美容佳品,女性朋友们日常要多吃,皮肤才能美白不衰老哦!

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