掌握5大美容觉秘诀 让你焕发青春活力

  秘诀一:清洁功夫要做足

  进入睡眠状态前,身体会通过排汗的方式降低体温,排汗自然能排除体内有害物质,但脸上的油和汗给枕头又吸回去了,睡在这样的枕头上面只会恶性循环又导致痘痘的生长。所以,不但睡前要彻底卸妆,而且每个星期都必须更换枕头套,同时避免使用吸收力差的聚酯质地布料做床上用品。

  秘诀二:换个枕套防皱纹

  换上丝质或绸缎质的枕头套,减少脸部和枕头之间的摩擦,可以有效防止皱纹,不妨一试。

  秘诀三:护发护眼同时进行

  枕头上的尘螨会导致眼睛红氧浮肿,所以经过抗菌处理的软绒毛枕套可防止细菌导致的眼肿;戴着含防镇静配方(如含绿茶)的眼膜睡觉可以治疗眼袋产生。

  秘诀四:保证有长时间的深度睡眠

  保证每天有充足的睡眠时间是人们健康的必要条件,原因是深度睡眠的时间占的比例很短,但只有在深度睡眠时,皮肤的才进行自我修复工作,因此,保证有长时间的深度睡眠是非常重要的,科学地补充多种营养,促进深度睡眠。

  秘诀五:睡前给皮肤“吃”足够的营养

  在深度睡眠过程中,我们彻底放松并很难被唤醒,而一般在睡着后不久就达到第一个深度睡眠阶段,因此刚入睡时的睡眠是休养效果最好的,睡得越晚,深度睡眠时间越短,一个成年人的深度睡眠只占其整个睡眠时间的15%-20%,也就平均90分钟,所以女性更应珍惜这段时间,借睡眠来保持美丽的容颜。

  深度睡眠时,皮肤血管完全开放畅通,血液营养可充分到达基底胶原层,此时肌肤新陈代谢达到最佳状态。因此,睡前补充的胶原蛋白顺着血液循环,直达皮肤深层,修复受损组织,锁水保湿,此时,胶原蛋白的美容效果最为高效。

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