春季肌肤抗干燥 4种食物让你水嫩有弹性

  第一种:大白菜

  大白菜中含有丰富的 维生素 C、维生素E,可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进 排毒 的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。

  大白菜要竖着切,因为这样切对保存水分更好,菜内的水分损失减少,水溶性营养素丢失也会减少。其次,这样切白菜容易熟,维生素的损失减少。再次,大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维,更有利于刺激肠蠕动,以增加排毒护肤养颜的效果。

  第二种:蜂蜜

  蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖,另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可用蜂蜜代替防裂膏。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,可以起到润肤、养肺的作用。

  第三种:梨

  经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

  梨1个捣烂,调入上等面粉敷面,对面部皮肤的细嫩非常有帮助。

  第四种:喝粥

  在春季,有时候吃进去食物如不及时消化,毒素就会积聚在体内,严重影响人的身体健康。这个时候喝粥,不仅能暖胃,而且能排毒清体,让身体变得更窈窕。

  比如皮蛋瘦肉粥、绿豆粥,早上或晚上都可以喝。

  以上介绍的四种让你的肌肤水嫩有弹性的食物,一定要多吃哦~这样才能更好地对抗春季肌肤干燥哦!

  护肤技巧

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