女性冬季补水保湿内外调理更美容养颜

  喝:小口多次饮用

  冬季天气干燥,人体新陈代谢的加快导致体内水分流失加快,这个时候,通过内外双重补水能够达到更好的效果。常常很多人都是等到十分口渴才去喝水,一喝就一大杯,这样不利于健康。

  每天8杯水有益健康的概念已被大多数人知晓,除了充足补水外,还应当注意喝水的方法,专家建议,喝水时多次小口喝是最养人的,但果汁等饮料并不能代替水,因其含有较多糖分,过量饮用还会对皮肤不利。此外,早晨喝一杯温水,可以迅速补充一晚上丢失的体液。

  洗:温水洗脸更水灵

  清洁洗脸是每天美容护肤的首要工作,而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件,专家认为,

  合适的水温应在34℃左右,略高于皮肤温度,但低于体温。这样的温水既能洁肤,又对皮肤有镇静作用,有利于皮肤的休息和消除疲惫,对皮肤无伤害。温水和冷水交替的方法也是一种美肤的洗脸法,可使皮肤浅表血管扩张和收缩,增强皮肤的呼吸,促进面部血液循环。

  补:选对产品事半功倍

  补水保湿是护理肌肤最基础的步骤,相对于美白、防皱、、防晒都重要。如果皮肤干巴巴,没有光泽任是再白却不美,防皱更是无从谈起。当然,选择护肤产品也是有一定说法的。首先要尽量选择成分及功能相对单纯的产品,因为功能单纯在一定程度上表明其成分单纯,这样的护肤品相对比较安全。第二,不要一味地选择水质地的产品,需要水油兼顾。因为除去补水外,“锁水”这一环节同样重要,补水保湿需要两步走,面霜也是必不可少的。

  泡:睡前泡脚养出好气色

  养身先养脚,养好脚,不仅可以美化脚部皮肤,还可以调理气血、消除疲劳、促进睡眠与延缓衰老。临睡前把脚放在温水中浸泡15分钟左右,注意水要盖过脚踝,水温不能太高,一般45℃较为适宜。在泡脚时,可以在水中加入几滴醋或薰衣草精油,可以起到安神之效。

  建议妹纸们在泡过热水脚后,及时在脚上涂抹润肤乳液,然后用手轻轻地反复按摩,让双脚很好吸收,同时促进脚部血液循环。

  女人如水,水亦养女人,所以,姐妹们要好好合理利用内外调理来保湿补水(相关阅读:初冬肌肤保湿妙计 补水锁水两不误),做个水当当的美丽女人!

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