经络|及早打通此经,不仅祛痘,还可预防更年期综合征

   本  期  导  读    

调节三焦经,可以调节人的一身之气。

三焦是六腑之一,腑的特点就是空腔器官,「实而不能满」,宜通不宜堵。三焦通俗的说,就是人整个体腔的通道。

《难经》云:「三焦者,主持诸气,有名而无形。」《黄帝内经》说三焦经「主气所生病者」,人百病从气生,三焦经其实是一个出气筒。

为什么这么说呢?

三焦经属火。焦,「火所伤也」,意思是被火灼伤了。它与胆经是同名经,二者都是少阳经,上下相通。所以肝胆郁结的火气也常常会由三焦经而出,于是三焦经便成了身体的出气筒。

这出气筒顺畅地出气就好,要是出气筒堵住了,问题就来了:

烦躁易怒、心烦气躁

偏头痛、耳鸣

咽喉肿痛、眼睛红赤、面部肿痛

长痘痘

……

如果有上面的症状,或者总是有气使不出,总是生气、一肚子气,可以找找这几个易堵塞穴位。

除了路老师总结的两个易堵塞穴位,不妨跟随路老师的脚步,向古人学习掌握这 5 个特定穴——五腧穴。

❶ 井穴-关冲穴 (金)

【定位】 位于人体的无名指末节尺侧(近小指侧),指甲角旁 0.1 寸。

【功能】 散热生气、泻热开窍,清利喉舌,活血通络、清热解郁、回阳开窍。

关冲穴像一个气筒,就是放气的地方,心里憋闷,平常就多揉揉关冲穴。尤其心烦意乱,却又说不出哪儿难受,感觉就是不舒服,就可以揉揉这里。按完之后打几个嗝、放几个屁,气血马上就通畅了。

关冲穴还可以治疗晕车。晕车,中医认为是肚子里有浊气,浊气上来了,感到恶心欲吐,就会晕车,有时候按按关冲穴,使气通顺了,打几个嗝儿,接着还可以揉揉劳宫穴,晕车差不多就好了。下次晕车的时候就试试吧。

关冲穴还能治疗急性咽喉炎、咽喉痛,可以排出浊气、火气,也就是去火。

❷ 荥穴-液门穴(水)

【定位】 手背部,第四五指间,指蹼缘后方赤白肉际处,微握拳取穴。

【功能】 升清降浊、清热散风、聪耳明目、清头目,利三焦,通络止痛。

三焦经经气在此散热冷降。这个穴位,气血物质为关冲穴传来的凉湿水气,到本穴后散热冷降,表现出水的润下特征,又因为所生的水量极小,所以为三焦经荥穴,五行属水。

液即水液,门即门户,属水,有通调水道的功效,犹如水气出入之门户,故名液门。

「荥主身热」,液门擅长治疗津液亏少之症如口干舌燥、眼涩无泪。如果眼睛总是干涩,可以多揉液门。如果口干,咽唾沫都没有,也可以揉液门。除此之外,还能解头面烘热,头痛目赤,齿龈肿痛,暴怒引发的耳聋等证。

古籍记载,液门尤其擅长治疗手臂痛,对于手臂红肿、烦躁不眠,眼皮沉重难睁,大腿酸痛疲劳等,有不错的效果。

液门穴还有一个重要的作用,它是一个恢复体力的穴位。比如劳累一天了,到晚上眼皮也沉了,腿也酸了,浑身也感觉到没劲了,这个时候揉揉液门穴再睡觉,可以帮助恢复体力,迎接新的一天。

❸ 输穴-中渚穴(木)

【定位】 手背部,无名指掌指关节的后方,第四五掌骨间凹陷处,液门穴直上 1 寸。

【功能】 传递气血,生发风气。清热通络,开窍益聪,疏气机,利耳窍。

中渚穴传递气血,生发风气,所以这个穴位属木。木气通于肝,肝主筋,所以这个穴最能舒筋止痛。

「俞主体重节痛」,中渚穴是治疗身体痛证的要穴,这个痛证含义非常广,肩膀痛、腰脐痛、脊椎痛、膝盖痛、牙痛、头痛、眼痛、耳痛等,中渚穴全管,跟痛证有关系的都可以揉中渚。

中渚主一身之气,一身都能走到,就连胃痛也管用,胃痛主要是因为什么?有气堵着,把气散出去,胃就不疼了。

此外,四肢麻木、腿脚抽筋、脸抽眼跳等肝风内动之症,都可掐按中渚来调治。

这个穴跟太冲一样,要把指甲剪平,掐进去,揉的时候,哪个地方最痛,把这个地方当成中渚就行了。掐进去以后,挫着揉,让它发麻,一发麻就通了。

中渚这个穴治疗范围极广,急性结膜炎,着急上火引起的耳聋、突发性耳聋、耳鸣都可以揉中渚穴。但有一个需要我们区别的,急性的耳聋耳鸣是热性的,三焦经管用;而肾虚的那种耳鸣(蝉鸣),三焦经就不管用。

❹ 原穴-阳池穴

【定位】 腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。于第三四掌骨间直上与腕横纹交点处凹陷中取穴。

【功能】生发阳气,沟通表里。阳池穴有舒筋、通络、解热,清热通络,通调三焦,益阴增液作用。

为什么叫阳池?人体阳气的池子。三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。一揉这儿,阳气就激发出来了,帮助我们把体内的气运转起来。

阳池位于手腕部,对应我们的肩膀和脖子,可以治疗肩膀痛抬不起手、无汗出而致的脖子僵痛。如果因为外伤导致的手腕痛,不能抬举手臂,也可以在阳池这里寻求帮助。

除此之外,阳池穴还可以养阴润燥,治疗糖尿病的口渴等症。

经穴-支沟穴 (火)

【定位】 前臂后区,腕背侧远端横纹上 3 寸(四横指,以中指横纹画横线,不可用指尖来量),当阳池与肘尖的连线上,尺骨与桡骨间隙中点。

【功能】 生风化阳、利三焦,通腑降逆、清上焦,降逆气,通腑气作用。

支,树枝的分叉也。沟,沟渠也。该穴名意指三焦经气血在此吸热扩散,像树枝一样扩散出去。

支沟穴在外关上 1 寸,所以与外关穴的功用较为类似,也可舒肝解郁,化解风寒,同时还善治急性头痛、急性腰扭伤、胆囊炎、胆石症、小儿抽动症。

古书都说支沟穴善治便秘,是治疗便秘的要穴。但单纯这么揉揉好像没有那么明显的效果,可以用针法,支沟穴下针以后再配合照海穴。

支沟穴对于什么是特效呢?肋间神经痛。比如有人岔气了,用拇指重力点按支沟穴,马上见效。但是也特别有意思,这个岔气,上下窜着疼。揉这个支沟穴,偏上部分这块,揉了马上就好点儿。但是下面窜着还疼,就要找胆经的阳陵泉。

为什么有人一敲胆经,头涨了,就是胆经的浊气跑到三焦经上来了,所以我们还得把三焦经给揉开了。可以说三焦经是人体最大的一个泄气口,谁都拿它当出气筒,都想从那儿出来。所以我们平常不让它堵住,一定要打通它。

合穴-天井穴 (土)

【定位】屈肘时, 位于肘尖(尺骨鹰嘴)外侧上方 1 寸凹陷处。以手插腰,于肘尖(尺骨鹰嘴)后上方 1 寸凹陷处取穴。

【功能】 散热生气降浊、行气散结,安神通络、清热散风,通经活络,宽胸理气作用。

天,天部也。井,孔隙通道也。该穴名意指三焦经吸热上行的水浊之气在此聚集。

天井穴是三焦经的合穴,三焦经的实症在这里泻。例如膝盖痛、手臂痛而不能上举。

天井穴是治疗淋巴结核的首选要穴。淋巴结核就是中医所说的瘰疬,即脖子、腋窝上长出的好多疙疙瘩瘩的东西,中医管这个叫气滞血瘀。此病跟爱生气有很大的关系,如果您是一个爱生气的人,就赶紧找天井穴解决吧。

最后,分享一首腧穴即景诗帮助大家记忆:

咏   蝶

明·李梃

关冲桃李掖门栽,中渚阳池次第开。

花落支沟香满涧,一天井字蝶飞来。

 下 节 预 告 

365经络课大放送

「内力打通」+「外力温通」

【 互  动 

上周广州经历了回南天(春天般潮湿),

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