5方法应对经期痘痘 开启经期战痘记

  方法一:合理的饮食

  其实,很多痘痘是由于饮食不当造成的。很多MM都是经期来之前不合理的饮食不小心引起的,甚至引发痛经现象。因此,在生理周期前一星期左右,就应该不吃辛辣、油腻的食物,更不能吃生冷的食物,建议姐妹们可以多吃一些蔬菜、水果类营养食物,保持排便通畅,以免便秘引起痘痘。

  方法二:保证充足的睡眠

  生理期间,人体的免疫力下降,一定要保证充足的睡眠,缓解身体疲劳,不要再熬夜,否则睡眠不足,身体疲劳,不止痘痘,其它身体疾病也会出现的。

  方法三:不能挤痘痘

  即使我们以上两条做的很好,痘痘还是可恶地出现了,这可能是由于内分泌失调引起的,不要着急,我们要做的是千万不要用手去挤痘痘,其实生理期间通过合理的饮食作息慢慢调整,痘痘是可以自己消失的,有些姐妹就会在这个时候使用一些祛痘产品,这样是不太好的,过多的祛痘产品会让肌肤变得越来越敏感。

  方法四:保持乐观的心情

  很多女性经前都会变得烦躁、忧虑,这些也都是痘痘生长的有有利因素,所以,经前一定要努力保持一个乐观的心情,不但可以预防痘痘,这对身体健康来讲都是十分有益的。

  方法五:经期前几天的防护工作

  姐妹们可以在经前几天用温水洗脸,清洁护肤产品就不能使用具有刺激性的产品,然后保湿方面注意使肌肤水油保持平衡即可,最后记住多喝水,保持肌肤水当当的。

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