养生之道|养肝还能抗老祛痘?快来试试这些护肝秘方!

肝脏是人体非常重要的器官,无论男女都应该好好养护肝脏。但很多女性认为,自己不抽烟不喝酒,肝脏一定很健康,养不养肝无所谓。这种想法可不对,生活中损伤肝脏的因素有很多,若是不养肝护肝,肝脏就会伤痕累累,身体也会受到多种影响。那么究竟会有哪些方面的影响呢?女性日常养肝又该怎么做?小安带你了解一下~

女性不养肝会影响什么

1、影响颜值

抗衰是女性群体永恒的话题,若是不注意养肝,皮肤状态就会越来越差,颜值也会直线下降。因为肝脏是人体内最大的解毒器官,生活中很多因素都会加重肝脏的净化负担。如果肝脏不能保持健康的话,很多毒素就会趁机囤积在身体里,然后慢慢地入侵到其他器官和皮肤之中,造成器官损伤,进而让身体加快老去。

此外,无法及时排出的毒素入侵到皮肤还会导致面部出现痘痘、闭口、色斑、暗沉等问题。可见若是不好好养肝护肝,对颜值的影响有多大。

 

2、影响月经

肝脏不好的女性比较容易出现月经异常问题,因为肝脏具有造血,调节血量的功能。如果肝脏出了问题,那这些功能就无法发挥到最佳的状态,进而就会影响身体血液的循环流动,甚至还可能出现气血不足的情况。而气血不足的女性,往往会出现月经量少或闭经等问题。

所以,日常生活中女性更要注意养肝护肝。不知道怎么养护肝脏的朋友们,不妨来试试这些中医秘方吧~

中医养肝秘方推荐

1、适当吃酸食

中医表示,酸性食物有收敛肝气的作用,适当吃一些酸食的话,有滋肝阴、疏解肝气,避免肝气郁结的效果。而且吃酸食还有助消化,能减轻肝脏的负担,从而起到养肝的作用。所以平日里不妨吃一些石榴、乌梅、山楂之类的酸性食物吧!

 

2、要时常闭目养神

中医古籍有注“肝气通于目”,意思是说眼睛的健康和肝气有关系。当肝经气血旺盛的时候,可以很好的滋养眼睛,眼睛就能保持健康。那么这也意味着过度用眼会消耗肝经的气血,长期过度消耗就会导致肝脏出现气血不足的问题,这样势必会影响肝脏功能,不利于养肝。

所以建议大家平时要注意闭目养神,尤其是经常看电脑、手机的人,最好每隔一段时间就闭上眼睛放松一下。

 

3、避免情绪郁结

中医认为,生气、焦躁、抑郁等负面情绪会伤肝,造成肝气郁结,若不能及时疏解调理,最终就会导致肝功能失调。尤其是经常生气的人,很容易出现肝气横逆的现象,这非常不利于肝脏健康。所以大家平日里一定要学会开解自己的坏情绪,学会调节压力,避免让自己陷入不良情绪之中,尽可能地使自己时刻保持欢乐的情绪。

 

4、坚持泡脚

热水泡脚是中医非常推崇的养生秘方。坚持用热水泡脚对身体的好处特别多,养肝就是其中一个。双脚浸泡在热水中后,会促进全身的血液流动,能更好地将血液输送到各大器官之中,使器官更快获得血液的滋养,那么器官自然就会变得更加健康。

为了起到更好的养肝功效,小编建议大家在晚上七至九点这段时间内用热水泡脚,因为这段时间是人体肾经气血最弱的时间,而肝肾同源,肾经得到了滋养,肝脏也能受益哟!

 

日常适当吃酸食、工作间歇多闭目养神、保持心情愉悦、坚持泡脚,这些简单易行的养肝方法既能排毒养颜、延缓衰老,又能保持健康,女性朋友们快快行动起来呀~

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