皮肤粗糙暗黄怎么办

首先学会滋润身体

  皮肤粗糙的人往往都是干瘪皱缩的,而且常常口干口渴,这说明体内津液严重不足,这就要问问自己平时是不是工作、学习太忙而忽略了喝水补水,但是也要注意不能一次喝大量的水,其实只要每次润湿口、舌就够了。养阴的办法很多,但最好在秋冬进行,因为秋冬季节阳气潜藏,是补阴的好时机,这时你应该避免剧烈运动,尽量减少出汗。晚上绝对不要熬夜,这样是非常耗损人体阴液的。多煲点滋阴的汤水,例如熟地黄、麦门冬、石斛、五味子等等。当然也不要多食辛辣,比如火锅,这些也是容易使阴液流失。你可以发现经过一个冬天,皮肤会有意想不到的惊喜。

  增强体魄,增加阳气

  如果是皮肤暗黄,往往是阳气虚导致的,平时少运动,少走动,整天坐在办公室、家里,这样身体血气运行不畅,阳气不能分布皮表,如果再加上平时喜欢喝生冷饮料、冰棍雪糕等损伤脾胃阳气,就会很容易聚集湿气,这样皮肤不发黄发暗才怪。所以在日常就要多加注意,不要饮食生冷,多做运动,春夏可以多吃点补气健脾的食品,例如黄芪、党参、山药等等。

  另外,如果是因为其他疾病引起的,那么应该尽早就医,以免耽误病情,只有清除病因,皮肤才能摆脱粗糙暗黄。

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